Ha a csakrákkal dolgozik, egészítse ki a munkáját a megfelelõ étrenddel is. Az elfogyasztott étel tiszta energia. Az energia nem statikus, hanem bizonyos hullámhosszon rezeg, vagyis minden gyümölcsnek és zöldségnek, minden fehérjének, szénhidrátnak és zsírnak egyéni energiaarculata van. Az egészségesen ragyogó csakrák egyik titka, hogy energetikailag a megfelelõ ételekkel kell táplálni õket.Javaslom tehát, hogy az elfogyasztott ételeket csoportosítsa a színük és a rezgésük szerint. Így megfelelõ étrendet alakíthat ki, amely közvetlenül arra a csakrára hat, amellyel éppen dolgozik.
Nagyszerû lenne, ha egy hétig vagy egy napon keresztül csak egy csakrával foglalkozna. Természetesen elõtérbe helyezheti azt is, amelyikrõl tudja, hogy kizökkent az egyensúlya.
Elsõ csakra (gyökércsakra)
Növelje a piros héjú, piros húsú gyümölcsök és zöldségek mennyiségét az étrendjében, egyen például paradicsomot, piros színû paprikát, piros almát, cseresznyét, retket stb. Mivel ez a gyökérvagy központi csakra, igyekezzék több fehérjét fogyasztani (húst, baromfit, halat vagy hüvelyeseket, tofut stb.). Egyen minél több illatos fõtt ételt, mert az elsõ csakra a szaglás ért is felelõs.
Második csakra (szakrális csakra)
Növelje a narancsfélék és bizonyos zöldségek, például a sárgarépa, az édesburgonya, sütõtök stb. mennyiségét. Mivel ennek a központnak az energiája a víz elemmel és az ízleléssel áll kapcsolatban, javaslom, hogy sok levest és vizet fogyasszon. Gondoskodjék róla, hogy az étele ne legyen unalmas, kényeztesse különféle ízekkel az ízlelõbimbóit. Komolyan kérem rá, hogy csökkentse a só használatát, mert növelheti szervezetében a vízvisszatartást.
Harmadik csakra (napfonatcsakra)
Egyen minél több sárga színû ételt, banánt, sárgadinnyét, sárga színû paprikát, gabonaféléket, például búzát, kukoricát, hajdinát, zabot és lucernát stb. Ez a csakra a tûzzel kapcsolatos, ezért az étrendje fõként olyan ételeket tartalmazzon, melyek az anyagcsere során sok energiát szabadítanak fel, például összetett szénhidrátokat, teljes õrlésû gabonaféléket. A látással is összefügg ez a központ, ezért próbálja meg ötletesen tálalni az ételeit.
Negyedik csakra (szívcsakra)
Keressen zöld színû zöldségeket, például brokkolit, cukkinit, zöld almát, zöld színû paprikát, spenótot, zöldbabot, leveles salátát stb. A zöldségek energiája semleges, és magában hordozza a Föld és a Nap energiáját. Ez a csakra a tapintás sal is kapcsolatban áll, az tehát, aki a negyedik csakrát akarja serkenteni, bevásárlás közben simítsa végig, fogja meg a pultra tett árut, és késõbb, amikor feltálalja az elkészített ételt, próbálkozzon meg azzal, hogy kézzel eszik, vagy kézzel eteti a kedvesét.
Ötödik csakra (torokcsakra)
Dúsítsa sötétlila zöldségekkel, gyümölcsökkel, például padlizsánnal, fekete ribizlivel, fekete fügével, szilvával, ringlóval, aszalt szilvával, lila babbal, kukoricával, hagymával, céklával, tengeri káposztával, olajbogyóval, lila pereszkével stb. az étrendjét. Ez a csakra a hallással kapcsolatos, ezért evés közben lehetõleg szóljon csodaszép zene.
Hatodik és hetedik csakra (harmadikszem és koronacsakra)
Mindkét csakra kapcsolatos az intuíci6val, a fénnyel 'és a felsõbb énnel. Rendkívül magas a rezgés számuk, ezért ne terhelje túl evéssel a szervezetét, miközben velük dolgozik. Aki tud böjtölni, tegye meg most. Ha úgy dönt, hogy könnyû ételeket fogyaszt, akkor a kék és a lila szín legyen túlsúlyban a tányérján. Az is hasznos, ha meditációs alkalommá változtatja az étkezéseket. Gyújtson gyertyákat az ebédlõben, egyen némán, rágjon sokáig. Szép, ha kék vagy lila terítéket tesz az asztalára.
| < Előző | Következő > |
|---|